من الشهر الثاني من الحمل ، تبدأ حياتك اليومية بالتغير ، وتشعرين بآلام الحمل الأولى ، وسوف نقدم لك في هذه المذكرة جميع المعلومات المفيدة عن نمو الطفل ، أو حالة الأم أو الخطوات التي يجب اتباعها. الشهر الثاني من الحمل.
الشهر الثاني من الحمل
كما ذكرنا في مقالنا السابق عن الشهر الأول من الحمل نتحدث هنا عن الشهر الثاني.
يغطي الشهر الثاني من الحمل الفترة من الأسبوع الثاني إلى الأسبوع الثامن من الحمل ، حيث ينمو الجنين على النحو التالي:
- القلب هو أحد الأعضاء التي تنمو بشكل ملحوظ ، وتتشكل الذراعين والساقين ببطء.
- يتم تحديد فتحات الأنف والفم حيث تتشكل فتحات صغيرة وتتطور.
- بحلول نهاية الأسبوع الثامن من الحمل ، تكون جميع أعضاء الجنين في مكانها الصحيح.
- يبدأ الهيكل العظمي في الاستقامة وتصبح الأطراف (اليدين والقدمين) أقل مكفوفة ويبلغ متوسط حجم الجنين في هذه المرحلة من الحمل حوالي 3 سم.
أعراض الشهر الثاني من الحمل
تظهر المضايقات الأولى المتعلقة بالحمل في الشهر الثاني وهي:
- قد ترغب في الذهاب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد وهذا أمر طبيعي تمامًا ؛ لأن جسمك يوفر الكثير من الطاقة لنمو الجنين.
- قد تكون عرضة للإصابة بالغثيان في الصباح أو في أي وقت من اليوم.
- أما بالنسبة لشهيتك ، فقد تزداد أو تنقص حسب المرأة.
- بعض الأعراض ، مثل الحرقان في الساقين ، والتشنجات ، والثقل ، وظهور بعض الدوالي ، والتغيرات في الجلد مثل الإمساك أو ظهور حب الشباب ، تصبح أكثر حدة في الشهر الثاني.
- الإحساس بالحرارة ، والصداع ، وزيادة الإفرازات المهبلية ، وبعض التأثيرات على اللثة ، وزيادة حاسة الشم وإفراز اللعاب.
- تلعب الهرمونات أيضًا حيلًا عليك ويمكن أن تعقد علاقاتك ، وغالبًا ما يكون القلق وفرط الحساسية موجودان.
- عندما يتعلق الأمر بمظهر بطنك ، فلا شيء يتغير حقًا في الشهر الثاني من الحمل.
- حملك غير مرئي لمن حولك ، لكن في نهاية الأسبوع الثامن من الحمل ، في بداية الشهر الثالث من الحمل ، استعدي لرؤية التغيير في جسمك.
كشف واجراءات الشهر الثاني للحمل
يأتي أول اختبار ما قبل الولادة ، ويجب إجراؤه بين الشهر الثاني والثالث من الحمل ، وما يحدث خلال هذا الفحص:
- سيسألك الطبيب المعالج عن حالتك الصحية وسيبلغك أيضًا باستخدام الأدوية أثناء الحمل.
- بعد انقطاع الطمث (الأسبوع السادس من الحمل) ستحصلين على حمض الفوليك (فيتامين ب 9) لمدة تصل إلى 8 أسابيع.
- يستخدم حمض الفوليك لمنع حدوث تشوهات معينة في الجهاز العصبي.
- اختبارات الدم ضرورية للتحقق من المعادن في الجسم ومعرفة فصيلة الدم.
- يشترط إجراء فحص دم لمعرفة فصيلة دم الزوج ، وبناءً على نوعي الأم والأب ، يُتوقع حدوث نسبة اليرقان عند ولادة الجنين.
- مطلوب فحص البول الخلوي.
- إذا لم يكن لديه جهاز لهذا ، فسوف يطلب أول الموجات فوق الصوتية (السونار) ، وإذا كان هناك ، فسوف يفحص تلك الموجات.
جسمك في الشهر الثاني من الحمل
يمكن تلخيص التغييرات التي حدثت لك في الشهر الثاني ولكنك لم تلاحظها كما يلي:
- جسمك يتغير ببطء ، رحمك ينمو ليناسب طفلك بشكل أفضل ، أصبح الآن بحجم برتقالة.
- عندما تضغط على مثانتك ، فإنك تحتاج إلى التبول كثيرًا.
- من الشائع في هذه المرحلة الشعور بألم خفيف أو وخز في الرحم.
- يزداد خصرك ثخانة وتجد صعوبة في ارتداء الملابس الضيقة.
- عادة ما يكون ثدياك أكثر تورمًا وألمًا في بعض الأحيان.
- تشعر بالتعب أكثر من المعتاد ، كل شيء طبيعي ، جسمك يعمل بجد لمساعدة الطفل على النمو.
موانع للشهر الثاني من الحمل
خلال الشهر الثاني من الحمل ، هناك بعض التحذيرات التي يجب أن تعرفها وتتبعها:
- يجب أن تتجنب تمامًا استخدام أي دواء أثناء الحمل دون استشارة الطبيب ، وإذا كنت بحاجة إلى استشارة أطباء غير أطباء التوليد وأمراض النساء ، فأبلغهم بحملك.
- بالنسبة للأمهات الحوامل غير المحصنات ضد التوكسوبلازما ، ابتعدي عن القطط المنزلية.
- ممنوع المشروبات الكحولية وإذا كنت مدخنًا ، فلا يزال لديك الوقت للإقلاع عن التدخين.
- تجنب التعب المفرط والرحلات الطويلة بالسيارة قدر الإمكان.
- تجنب القهوة والشاي والتوابل والمنبهات لأنها تمنع الغثيان جزئيًا.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة لعلاج ثقل الساقين.
- لا تتناول أي دواء بمفردك ، مثل مسكنات الآلام للصداع أو التعب ، ومضادات التشنج لتقليل التشنجات. لأن البعض لا يمكن تناوله أثناء الحمل.
نصائح للحوامل في الشهر الثاني عذراء
مثلما توجد موانع أثناء الحمل ، هناك أيضًا بعض النصائح التي يجب معرفتها في الشهر الثاني من الحمل ، مثل:
- يجب أن تعلمي أن عنق الرحم يكون هشًا أثناء الحمل وينزف بسهولة خاصة بعد الجماع أو في الأشهر الأولى من الحمل.
- خذ قسطًا من الراحة ، حافظ على هدوئك واستخدم الإضاءة الخافتة مهم جدًا.
- قسّم وجباتك عن طريق تناول 6 أضعاف ما تأكله عادة في ثلاث وجبات ، كن حذرًا ، فالتفتت لا يعني القضم.
- يساعد النوم بقدميك على ارتفاع بضع بوصات فوق السرير ووضع الوسائد أسفل سريرك على علاج ثقل ساقيك.
- الإرهاق متكرر ومؤقت. خذ وقتًا للراحة دون الشعور بالذنب. احصل على ليلة نوم جيدة. لا تتردد في الاستلقاء وأخذ قيلولة بعد الظهر إذا استطعت.
- في حالة وجود ألم في أسفل البطن (توتر ، وخز ، وتشنجات وتقلبات مختلفة) ، فإن الاستشارة الطبية ضرورية للتخلص منها.
- لكنه شائع جدًا دون سبب معين ، وعادة ما تختفي هذه الأحاسيس غير السارة دون أي تدخل.
ما المسموح به في الشهر الثاني من الحمل؟
كثير من العادات اليومية نتوقف عن ممارستها عندما نتعلم عن الحمل ، ولكن هناك بعض العادات التي يُسمح بممارستها في الشهر الثاني من الحمل ، على سبيل المثال:
- الحياة الرياضية ، والسباحة ، والمشي لمسافات طويلة ، وما إلى ذلك ، التي عشتها قبل الحمل.
- الرياضة المسموح بها ، أي الرياضات التي لا يحظرها طبيبك ، ستساعدك في الحفاظ على قوامك وتقوية جسمك.
- ما لم يخبرك طبيب أمراض النساء الخاص بك بخلاف ذلك ، يمكنك الاستمرار في ممارسة الجنس الحميم قبل الحمل.
فوائد النظام الغذائي أثناء الحمل
للحمية الغذائية أثناء الحمل فوائد عديدة ، حيث توفر:
- تقليل الغثيان والقيء في الأشهر الثلاثة الأولى عند النساء الحوامل.
- تقليل الإمساك.
- تجنب التسمم الغذائي.
- الحفاظ على الحالة الغذائية المثلى لنمو الجنين.
- تعزيز زيادة الوزن بشكل جيد عند الأم الحامل.
- تجنب المضاعفات وسكري الحمل.
- تجنب الأطعمة التي قد تضر بالجنين.
- اتخذ الخيارات الغذائية الصحيحة للبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- احصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لتلبية الاحتياجات المتزايدة.
- يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية في الأم بشكل كبير على نمو الجنين.
- لذلك ، من الضروري التأكد من أن الحالة الغذائية للأم هي الأمثل قدر الإمكان.
ماذا تأكل أثناء الحمل
أهم عنصر معدني للمرأة الحامل هو الحديد ، ونجده في الكبد واللحوم والأسماك ، حيث يتركز بكثرة في المنتجات الحيوانية.
لكن البيض والعدس والفاصوليا المجففة والسبانخ والبروكلي والفطر والفواكه غنية أيضًا بالحديد.
طعام الحوامل الشهر الثاني
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل لما لها من ضرر كبير على الأم أو الجنين ، مثل:
- البيض النيئ ، بعض الأطعمة تحتوي على المايونيز لمنع عدوى السالمونيلا.
- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان المصنوعة من الحليب المعلب أو غير المبستر.
- الوجبات السريعة لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون ولا شك في نظافة محتواها.
- بعض المأكولات البحرية واللحوم غير المطبوخة مثل الدجاج أو اللحم البقري ومنتجات الأطعمة المعلبة للوقاية من عدوى الليستيريا.
- يفضل تجنب جميع الأطعمة المعلبة والحلويات المحتوية على مواد حافظة.
- هناك بعض الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق وهي ضارة جدًا ، مثل الماكريل وسمك القرميد وسمك أبو سيف وسمك القرش.
- المأكولات البحرية المدخنة والأسماك المعرضة للملوثات الصناعية مثل الأسماك الزرقاء والتراوت المصطادة من البحيرات والأنهار الملوثة.
- المحار مثل جاندوفلي وبلح البحر.
- بعض التوابل مثل جوزة الطيب والبابريكا وخريف الزعفران والقرفة.
- بعض الأعشاب مثل الصبار وزيت العرعر والريحان واليانسون والكثير من النعناع تسبب تقلصات الرحم.
- بعض الأطعمة الشائعة ، مثل الرنجة والرنجة.