معلومات لحالات الطوارئ للأطفال
من منا لا يحلم ولا يتمنى ويدعو الله أن يحفظ أولاده ويقيهم من ويلات الخلود ويلبسهم ملابس الصحة والعافية؟
ماذا لو وجدت معلومات ذهبية تساعدك على حماية أطفالك من الأمراض أو التصرف بسرعة وحكمة في حالات الطوارئ التي قد تقتل حياتهم ؟! اتبع ما يلي:
- إذا أخذ طفلك شيئًا صلبًا ووضعه على الفور في فمه ، قم بإمالة رأسه لأسفل براحة يدك.
- ضرب صدره بقوة على رأسه ليرى ما الذي كان يتنفس في مجرى الهواء.
- يمكنك تجنب هذا الموقف الحرج من خلال عدم ترك الأشياء الصلبة (مثل بطاريات الساعة والألعاب التي تغني وينبعث منها الضوء والموسيقى ، والمكسرات ، وخاصة الفول السوداني واللب ، والأدوية) أمامها.
- احرص أيضًا على عدم ترك المبيدات الحشرية والمنظفات والكلور بعيدًا عن متناول اليد).
- أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل ، تحتاجين إلى رفع الرأس والجزء العلوي من الجسم للسماح للحليب بالتدفق إلى المعدة ، خاصة في الأيام والأسابيع الأولى.
في حالة عدم وجود جسم غريب ، سوف ينقر مجرى الهواء أو يرتد ويختنق الطفل ، مما يسد مجرى الهواء ويسبب الموت -لا قدر الله-.
- في مثل هذه الحالة ، قم بنفس الآلية المذكورة أعلاه ، والتي تساعد في طرد أي سائل يسد مجرى الهواء.
- يجب أيضًا أن تربتي على ظهرها برفق والوقوف حتى تتأكدي من أن الحليب قد نزل إلى المعدة وخرجت الغازات ، مما يسمح للطفل بالتجشؤ.
معلومات صحة الطفل
- يجب على الأم تجنب شراء الحلويات والمشروبات الغازية والحلوى وحتى عصائر الفاكهة والأطعمة الجاهزة أو المعلبة لاحتوائها على مواد حافظة ونكهات وألوان مضافة تضر بجسم طفلك.
- استخدم الأعشاب لتقليل الغازات لدى الطفل وعلاج المغص.
- دلكي طفلك بالزيوت الأساسية أو المفيدة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز ، والتي تساهم في تخفيف الآلام والأرق ،
إذا كان طفلك لا يزال رضيعًا ، فإنه يساهم في زيادة كمية حليب الثدي ، والقضاء على المغص والغازات.
كما أنه مفيد في خلق الحب والألفة والعلاقة الجسدية والنفسية الحميمة بينك وبين طفلك الصغير. يمكنك غناء أغنيتها المفضلة ، أو إخبارها بقصة جديدة ذات قيمة تعليمية ، أو إشراكها في حوار هادف. يفتح قلبه لك من خلال
معلومات للصحة العقلية
قد تفوق أهمية العيش بروح مطمئنة ومستقرة نفسياً العيش في جسد سليم غير مضطرب. سيكون من الأفضل لو كانا معا. نقدم أدناه معلومات لتحسين صحتك العقلية:
- يأتي السلام والراحة النفسية عند الجري لمساعدة الآخرين.
- القهوة مفيدة في خفض مستويات الاكتئاب وكذلك تحسين حالتك النفسية (كيف تعمل القهوة الخضراء)
- الجسم السليم والصحي ينعكس على صحتك العقلية ، والاهتمام بنظامك الغذائي وطرق حماية نفسك من الأمراض.
- إن تكريس الوقت للأسرة وتقوية روابط القرابة يهدف إلى منحك حلقة من الدفء والاستقرار النفسي.
- خذ وقتًا لنفسك لقراءة كتابك المفضل أو في تخصصك لقراءة ورودك اليومية ، ولا بأس في شرب مشروبك المفضل بمفردك.
- لا مفر من مواجهة المشاكل ، لكن تمدّد وتمرن واذهب للتسوق وتفكر في خليقة الله.
- في حين أن الروتين قد يجعل بعض الناس يشعرون بالأمان ، فإن كسر الملل والخروج عن المألوف في بعض الأحيان يمكن أن يساعد في إنعاش روحك.
- إن كونك قريبًا من الشخص الذي تحبه يساهم في تخفيف آلامك النفسية.
- الضحك ، حتى لو لم يكن حقيقيًا ، يساهم في تقليل التوتر وإخراجك من الحالة المزاجية السيئة.
معلومات لصحة قلبك
قال النعمان بن بشير رضي الله عنهما بسلطانه: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: إن في البدن جنين ، فإن كان حسنًا ، يكون الجسد كله صالحًا ، إذا فسد ، فالجسد كله فاسد “.
على الرغم من الإشارة إلى المعنى الروحي للقلب في الحديث ، إلا أننا سنقدم بعض المعلومات حول صحة القلب ، حيث أن صلاح عضو القلب الواضح يرتبط أيضًا برفاهية الأعضاء الأخرى:
- تجنب الزيوت الزائدة المصممة خصيصًا لصحة القلب.
- ترفع الأملاح ضغط الدم مما ينعكس بشكل سيء على القلب والشرايين (ضعف عضلة القلب أثناء الحمل والولادة).
- يؤثر التدخين على قلبك سلبًا وقاتلًا.
- الخمول والكسل يؤثران على نشاط قلبك ، على عكس المعتاد ، فالصحة والرياضة مفيدان للقلب.
- لن تساعد العاطفة والإفراط في التفكير ، فلن تحصل عليه من العالم غير المقسم.