أهم النصائح لفتح الرحم للحامل في الشهر التاسع
تتطلب الولادة الطبيعية الفتح الصحيح للرحم للسماح للجنين بالخروج برفق ، لذلك يمكن للمرأة الحامل اتباع بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف ، مثل:
- من أهم الأشياء التي توصي بها المرأة الحامل عدم التعرض للتوتر والقلق حتى لا يرتفع في الجسم هرمون الأدرينالين ، وهو الهرمون الذي يتعارض مع الأوكسيتوسين أو هرمون الولادة ويسبب تأخيره.
- كما يوصي بالاسترخاء والهدوء والقيام بتمارين بسيطة توفر الراحة مثل المشي.
- كما يفضل تناول الأطعمة التي تنشط الرحم بما في ذلك التمر.
- شرب بعض المشروبات مثل المريمية والقرفة قد يلعب دورًا في فتح الرحم وتسهيل الولادة.
- يمكن أن يفيد الاستحمام الدافئ في فتح الرحم وتسهيل المخاض وزيادة هرمون الولادة.
وانظري أيضًا ما هي فوائد التين للحامل.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
مع وصول المرأة الحامل إلى الشهر الثامن ، يبدأ العد التنازلي للتحضير للولادة ، لذلك تحتاج إلى القيام ببعض الأشياء لتسهيل عملية الولادة.
اكتشف أيضًا ما إذا كان البطيخ ضارًا للمرأة الحامل.
الأشياء التي قد تلعب دورًا في تسهيل الولادة تشمل:
- من الجيد للمرأة الحامل القيام ببعض التمارين البسيطة التي تسهل الولادة ، مثل المشي أو تمرين عضلات قاع الحوض أو ممارسة الرياضة على شكل مادة هلامية.
- يسهل المشي نزول رأس الجنين إلى الحوض ، مما يسهل خروجه عند الولادة.
- يوصى بأن تبتعد المرأة الحامل في الشهر الثامن عن القلق والتوتر.
- كما يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لتجنب تقلصات العضلات.
- الحمام الدافئ طريقة شائعة للاسترخاء وتسهيل الولادة الطبيعية.
- كما يوصى بأن تتبع المرأة الحامل نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- ممارسة الجماع هي إحدى الطرق التي تسهل عملية الولادة وفتح الرحم.
- كما يوصى بشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الأنسجة وتليين عنق الرحم مما يسهل الولادة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تدليك الثدي على زيادة إفراز الجسم لهرمون الأوكسيتوسين ، كما أنه مفيد أثناء الرضاعة الطبيعية ويقلل من آلام الرضاعة الطبيعية.
علامات فتح الرحم في الشهر التاسع
يبدأ الرحم بالتحضير للولادة في الشهر التاسع ، وعند الولادة ينفتح الرحم تدريجياً ويستعد لخروج الجنين.
قد لا تعرف بعض النساء ، خاصة أولئك اللواتي ولدن بكرًا ، علامات فتح الرحم وحان موعد الولادة.
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على ذلك:
الشعور بالحاجة المستمرة للتبول أو التبرز
- يتحرك الجنين إلى أسفل في منطقة الحوض ، مما يزيد الضغط على المثانة والقولون.
- لذلك ، تشعر المرأة الحامل باستمرار بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام للتبول أو التبرز.
تقلصات أو تقلصات الرحم:
- عند الولادة وبدء المخاض ، يتحرك رأس الطفل إلى أسفل استعدادًا للصعود.
- ونتيجة لهذه الحركة ، فإنها تضغط على الأجزاء السفلية من الرحم فوق عنق الرحم.
- وهكذا ، يبدأ الرحم في إرسال إشارات إلى الدماغ بأن وقت الولادة قد حان.
- ونتيجة لذلك ، يقوم الدماغ بإفراز هرمونات تزيد من تقلص الرحم لتسهيل خروج الجنين.
زيادة ضغط الحوض:
- عندما يبدأ عنق الرحم في الانفتاح ، يبدأ الرحم في النزول نحو منطقة الحوض.
- نتيجة لذلك ، تشعر المرأة الحامل بضغط شديد على الحوض.
إفراز مستمر للمخاط:
- من علامات فتح الرحم إطلاق السدادة المخاطية للرحم.
- وهكذا ، عندما يخرج السدادة ، تفرز كمية كبيرة من المخاط.
- ثم تتكرر الإفرازات الواحدة تلو الأخرى.
نزيف مهبلي:
- نتيجة اتساع وفتح عنق الرحم يبدأ النزيف المهبلي.
تشمل العلامات التي تشير إلى فتح الرحم بالسنتيمترات ما يلي:
- الأعراض هي ألم خفيف غير مستمر عندما يفتح عنق الرحم حوالي 4 سم.
- الفترة الزمنية بين انقباض الرحم وتلك التي تليها هي حوالي خمس إلى عشر دقائق.
- يتفاقم الألم مع توسع عنق الرحم ومن 4: 7 سم قد تكون المرأة الحامل غير قادرة على المشي.
- قد يكون هذا الألم مصحوبًا بالشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- إذا زاد عرض الرحم من 8:10 سم ، يزداد الألم حدة وتزيد تقلصات الرحم.
- ويصاحب ذلك ألم شديد في البطن والظهر.
- كما تظهر بقع الدم أو المخاط الدموي.
- في هذه الحالة ، يجب أن تذهب على الفور إلى المستشفى.
متى يفتح الرحم في الشهر التاسع من الولادة الأولى؟
تشعر الكثير من النساء اللواتي يتوقعن طفلهن الأول بالقلق والتوتر ، وفي الشهر التاسع ، تحتاج المرأة الحامل إلى معرفة نصائح فتح الرحم ، وكذلك معرفة المزيد عن موعد فتح الرحم.
فيما يلي نجيب البكر عند فتح الرحم:
- مع بداية الشهر التاسع تبدأ المرأة في الاستعداد للولادة.
- حيث يحدث الحمل ما بين 38:42 أسبوعًا تقريبًا.
- في حالة الولادة البكر ، تكمل المرأة الحامل في معظم الأحيان فترة الحمل كاملة إلا إذا دعت الحاجة إلى التعجيل بموعد الولادة.
- ينفتح عنق الرحم عند أول مولود في نفس يوم الولادة.
- عندما تتكرر الولادات ، يبدأ عنق الرحم في التمدد قبل أسابيع من تاريخ الولادة.
الأشياء التي تساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع
ترغب العديد من النساء الحوامل في الحصول على ولادة طبيعية ، ولكن قد يتأخر فتح الرحم.
لهذا تبدأ بعض النساء بالبحث عن أشياء تساعد في فتح الرحم ، مثل:
تاريخ:
- التمر من الأطعمة التي تساهم أكثر في فتح الرحم وتسهيل الولادة.
أناناس:
- يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين.
- يساعد هذا الإنزيم على تليين عنق الرحم.
- كما أن لها دورًا محفزًا لعضلات الرحم.
طعام حار:
- الأطعمة الغنية بالتوابل تساهم في زيادة المخاض.
جذر عرق السوس:
- يتميز جذر عرق السوس بخصائصه المنشطة للرحم.
- كما أنه يزيد من المخاض ويسهل عملية الولادة.
ثوم:
- يساهم بشكل كبير في بداية المخاض.
قرفة الحليب:
- يساهم مشروب القرفة بشكل مباشر في تحفيز الرحم وبدء المخاض.
بصرف النظر عن الطعام والشراب ، هناك بعض الأشياء التي تسهل عملية فتح الرحم:
للتمرين:
- تعتبر التمارين مثل المشي أو صعود السلالم أو القرفصاء من الأشياء التي تسهل المخاض وتزيده.
- لأنه نتيجة للتمرين ، تسارع ضربات القلب والهرمونات التي تفرز تجعل التمرين أسهل بكثير.
ممارسة الإخلاص:
- يزيد القرب من إفراز هرمون الأوكسيتوسين.
- يزيد هذا الهرمون من إثارة المخاض.
- تجدر الإشارة إلى أن العلاقة الزوجية كانت آمنة تمامًا في ذلك الوقت ويمكن اعتبارها موضوعًا مفيدًا.
تحفيز الثدي:
- يمكن أن يكون تدليك الحلمة من الأشياء التي تلعب دورًا مهمًا في تقلص عضلات الرحم.
- كما أنه يساهم في تحفيز المخاض.