فوائد ومضار البكاء
للبكاء العديد من الفوائد التي تفيد جسم الشخص الباكي ، بالإضافة إلى أضرار أخرى لا يجب التغاضي عنها ، وإليكم فوائد البكاء وأضراره.
فوائد البكاء:
يعزز الرؤية:
- إثبات أن البكاء يحسن رؤية العين.
- هذا هو المكان الذي يعمل فيه السائل المسمى بالدموع على تحسين الرؤية ومنع الجفاف.
يزيل الأنف:
- البكاء ينظف العينين ويمسح الدموع منها.
- ترتبط العين بالأنف والقنوات ، وتسمح هذه القنوات للأنف بطرد الغبار والبكتيريا من خلال سيلان الأنف.
التخلص من المواد السامة:
- أحد الأشياء الأقل شهرة هو أن البكاء يطرد السموم والمواد الكيميائية الأخرى.
- تعمل هذه المواد على تنشيط هرمون الكورتيزول عند الغضب.
- لذلك فالبكاء ينقي الروح من التوتر والسموم.
مبيد للجراثيم:
- يحتوي على إنزيم الليزوزيم الموجود في الدموع وحليب الأم واللعاب والمخاط.
- تتمثل إحدى مهام هذا الإنزيم في قتل 90٪ من البكتيريا وأكثر في عشر دقائق فقط.
- كما أنه يدمر جدار الخلية البكتيرية ويقتلها.
جلد:
- يقلل البكاء من هرمون الغضب الكورتيزول المرتبط مباشرة بظهور علامات الشيخوخة.
ضرر البكاء:
ويذكر أن للدموع أضرار كما لها فوائد ، وإليك مضار الدموع:
- إثبات أن البكاء المطول يمكن أن يسبب الصداع.
- يسبب البكاء أيضًا حرارة العين الناتجة عن الالتهاب.
- يؤدي البكاء أحيانًا إلى ارتفاع في درجة الحرارة وحمى بشكل مؤقت.
- أيضا ، يمكن أن تسبب اضطرابات البكاء التهابات القولون العصبي.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- وكذلك التهابات الجلد بسبب الملح الموجود في الدموع.
- انتفاخ الجفون وانتفاخ مؤقت في الشفتين.
- يمكن أن يؤثر الالتهاب على ملتحمة العين.
الفوائد النفسية للبكاء
على الرغم من أن البكاء ناتج عن حالة نفسية سيئة ، إلا أن له فوائد نفسية حقيقية ، مثل:
تحسين مزاج الشخص:
- تم الإبلاغ عن أن الدموع أكثر فعالية في تحسين الحالة المزاجية من أي دواء طبي.
- تعزيز المعنويات بنسبة تصل إلى 90٪ مع تجارب مثبتة على عدة أشخاص.
الحد من التوتر:
- بعد البكاء يشعر الشخص بالارتياح ويتخلص من السموم.
- هذا هو السبب في أن التعبير عن الحزن هو الخيار الأكثر أمانًا.
البكاء يفيد الدماغ
وفقًا للدراسات الحديثة ، أثبتت الأبحاث الطبية الفوائد العديدة للبكاء ، وفيما يلي أهم هذه الفوائد:
تقليل الشعور بالألم:
- يفرز البكاء الإندورفين والأوكسيتوسين.
- إنها هرمونات السعادة التي تطهر الجسم من المشاعر الأخلاقية والعضوية السيئة.
- يزيل البكاء أيضًا هرمونات التوتر التي تلعب دورًا عندما تغضب.
- وهذا بدوره يحسن الحالة المزاجية للشخص ويساعده على الاسترخاء والنوم.
فوائد بكاء الاطفال
الأطفال هم أكثر بكاء دائم في الأعمار وهو نعمة من الله عليهم لأن البكاء له فوائد كثيرة لهم ، وهي:
تقوية العضلات الصوتية:
- البكاء يقوي عضلات الحلق.
- هذا يسمح للطفل بالتحدث بشكل أسرع وأكثر ثقة فيما بعد.
إزالة البكتيريا:
- يساعد البكاء الطفل على طرد البكتيريا والبلغم لتنظيف الرئتين والأنف.
نفس:
- يساعدك البكاء على التنفس بشكل أفضل.
- وهي مناسبة للرئتين.
نايم:
- بكاء الطفل قبل النوم يحسن نومه طوال الليل.
- لذلك لا ينام بشكل متقطع.
البكاء بصمت
هناك بكاء صامت ، وصرخات حزن ، وضرر نفسي شديد.
فيما يلي أهم هذه الأضرار:
تلف في المعدة:
- أثبتت الدراسات التي أجريت في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية أن البكاء الصامت يحفز الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
- هذا يسبب الغازات والانتفاخ والقيء في بعض الأحيان.
مشاكل الرقبة:
- غالبًا ما يسبب البكاء توترًا عضليًا في الرقبة والفك.
- هذا بسبب صرير الفك الذي يصنعه الشخص عند البكاء.
صداع نصفي:
- قال دانيال جولمان أنه عندما يبكي بصمت ، تنقبض عضلات الوجه الرشيقة استجابة للانفعال الصامت.
- هذا يؤدي إلى انخفاض الدم في الرأس ، مما يسبب الصداع.
تلف القلب:
- عندما يقمع الشخص عواطفه ويحمل عبئًا كبيرًا من الغضب ، تندفع هرمونات التوتر إلى مستوى عالٍ ، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية.
- كما أنه يسبب تآكل جدار الشريان الذي يتآكل بمرور الوقت.